jak napisac

[...] napisac ze daweno mnie juz nic cięzszego nie złapało pomimo paskudenj pogody - jednak się stało. Łeb boli,z nosa leci, gardło i brzuch boli - dieta trzymana na 100% - tak jak powinno byc - jutro planowo nogi - pewnie pójdę chyba że mnie rozłozy jeszcze gorzej...... Wiec przez cały dzień chemia (gripex,tabsin,rutinoscorbin,jakies dziwne syropy [...]

[...] takie) mało walenia sie z mierzeniem ,cudowaniem - 2-3 jaja na patelnie i gotowe: 2x jajo 2x razowy keczup jogurt słonecznik orzechy oliw troche owoców .....bilans taki sam jak po poprzednim....prawie Potem w kime bo nie dałem rady - a po 2h kolejny posiłek: razowy + ser + kurak +..... : .....nie wiem czy pisałem juz ale zmieniam zdanie co do [...]

[...] w przerwie meczu w polowie dalem takie dunki... taki long distance, ze na low rimie nie mialem takiego extension, ludzie na trybunach tylko 'cooooo', skoczylem do tablicy i jakies 5 cm braklo mi do gory kwadratu... czemu to tak w glowie siedzi wszystko? na trneingu nie potrafie wygenerowac takiej dynamiki i skoku jak w przerwie meczu gdzie [...]

[...] masz zbyt wielkiego pojecia o ACT, jezeli twierdzisz ze nie robi sie przerw. Mysle, ze ten czas napewno skroce po pewnym czasie o polowe to wszystko zalezy do adaptacji i jak mi to bedzie szlo.Jak bym nie robil wogole przerw to napewno bym zrobil 4 obwody(i ty pewnie tez). Moglby jakis mod albo doradzca cos napisac bo widze ze nie jestescie za [...]

[...] porcje co sobie przyszykowałem, czyli liczę, że około 3600 kalorii zjedzone. Co do osiągów zadowolony jestem bo bez większego trudu zwiększyłem ilość ćwiczeń wykonywanych jak i intensywność. Czas w którym przeszedłem ten sam kawałek trawy był o jakieś 4 minuty krótszy niż w sobotę (gdy zmierzyłem poprzednio czas) co do ćwiczeń ogólno [...]

Zaraz w kimono więc trzeba napisać, rano jak się zważyłem 131.5 kg wiem b. duża redukcja masy - po części napewno nie zdrowa no ale wiedziałem na co się piszę. W sumie w mojej sytuacji nie ma innego wyjścia jak z lekka drastyczne podejście - waga bardzo mi utrudniała życie. diety się trzymam :) wiem, że co niektórzy nie popierają jej ale każdy ma [...]

Mawashi; a mogłbys napisac jak wyglada twój trening w terenie, jakie sprzety wykorzystujesz i co robisz ?? Jestem ciekaw bo sam chciałbym zaczac trenowac na zewnątrz na wakacjach. EDIT; sylwetka godna pozazdroszczenia Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-05-07 15:58:27

[...] WIEC SIE NIE PCHAJ....... " myśle że często wystarczy gościa troche poturbować żeby dał sobie spokój a takich co będ walczyć do upadłego jest mało a tak wogule to jak to jest że każdy z was opisuje po 10 swoich bujek a ja od czasu podstawówki widziałem 2 a w żadnej nie uczestniczyłem myśle że jak ktoś nie szuka guza to nieczęsto ma [...]

[...] za pomoca tlenu :D Ok w takim wypadku obetne tluszcze do 1 bo i tak mam troche zapasiony brzuch i okolice bioder (z tym kurestwem zawsze walczylem - bezskutecznie ,nawet jak schudlem to dalej zostalo ,fakt ze troche mniejsze ale i tak mnie w****ia swoja obecnoscia ) glutamine zamierzam wrzucic wlasnie podczas bridge'u (wiesz - aeroby,sauna i [...]

mesjasz, mógłbyś napisać co to S.A.W i jak działa? Z suplementacji to jestem zielony.. Spoko, już znalazłem. Preparat wykazuje silne działanie anaboliczne i drastycznie zwiększa objętość pracujących mięśni. S.A.W. zapewnia im dodatkowe dotlenienie, odżywienie i impuls do wzrostu. Unikalny kompleks Beta- Alaniny i aktywnych neurostymulatorów [...]

planuje napisac/uaktualnic jakis mini art na ten temat bo coraz wiecej trafia takich zapalencow jak Ty ;-) 1 dzien: solidna rozgrzewka, rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki itp podskoki z przysiadu 30% maksa x 5 serii x 5 powtorzen Przysiad 5x5 progresja co serie wykroki w tyl (reverse lunges) lub przysiad bulgarski 3x6 brzuch [...]

[...] porcji przed treningiem NE i za***iscie mi sie cwiczylo. W ogole nie bylem zmeczony po treninguz, lepsza regenracja... Pobudzenie takie naturalne sie wydaje, a po XS pozniej jakis rozkojarzony lekko jestes, i jak by mi troche chamowal apetyt. Tak sobie przeplatam, raz XS, raz NE hades mnie tez suszylo, chyba wezme z kims na pol venoma, ale ta [...]

[...] wygrywają. Ale musi być logo albo napis TREC. 2. "mój dzień z firmą trec" - trzeba będzie napisać opowiadania/wstawić film/zdjęcia (forma dowolona) pokazujące jak suple Trec'a pomagają Wam na treningu. Liczy się pomysłowość i merytoryka trochę też. Ale głównie pomysłowość. Takie pokazanie, że bierzesz suple treca i masz rewelacyjny [...]

[...] KO/TKO dla Overeema to tylko 1 max 2 runda w 3 to już g**** zrobi o ile do takiej rundy dojdzie Ali to zawodnik, który w walce powoli się rozkręca, dlatego walka nie będzie jak wygladać jak JDS - VElasquez :-)) Overeem to podobny typ do skoksowanego Mira Nie wierzę %-) :)) Nie wierzę, że ktoś mógł napisać poważnie coś takiego %-) Ali i Mir? [...]

Jak napiszesz o co sprawa to moge napisac ile ci grozi

hehe pewnie juz notatki robisz co by na kogo napisać, apowaznie ankieta za***ista,brecht jak rzadko

http://www.sfd.pl/R%C3%B3%C5%BCnica_mi%C4%99dzy_Vale_tudo_a_MMA-t259715.html http://www.sfd.pl/MMA_i_Vale_tudo...-t9645.html są różnice choćby tu masz linka, jak coś mogę jutro więcej napisać:D ale teraz lecę:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-22 21:18:09

masz manie zawyzania:) teraz przedobrzyles na szczescie niewiele - tylko o jakies 2 tygodnie. ale juz teraz zastanow sie jak chcialbys, zeby to wygladalo potem, tzn: jaki cykl bedzie nastepny itd. wez sobie okres czasu, na koncu ktorego chcialbys miec konkretny efekt, np: zaczynasz teraz, konczysz za rok figura na plaze:); to sobie podziel na [...]

musze to napisac jeszcze tak nudnego finalu FA CUP to jak zyje nie widzialem Manchester jakby wpadl poogladac mecz zamiast grac K.A.S.Z.A.N.A. poprostu

Ja też bym chciał żeby zostało tak jak jest, Ci którzy chcą coś mądrego napisać, albo w dziale PN są już bardzo długo to się napewno połapią, a Ci nowi przecież mogą zapytać np. w tym dziale.